フランス料理でよく使われる食材のトピナンブール（日本名：菊芋）は、夏に大地と太陽の恵みをたっぷり蓄え、2〜3mにも成長する生命力に溢れたキク科ヒマワリ属に属する多年草の根菜です。ヒマワリに似た可愛い黄色花が咲きます。

なんといってもその特徴は、通常の”芋”とは違いでんぷん質をほとんど含まず、代わりに水溶性の食物繊維である「イヌリン」を豊富に含んでいることです。イヌリンは腸内で善玉菌の餌になるため腸内環境に良く、デトックスが期待できる成分です。

また、イヌリンは、天然のインスリンとも言われ、血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。

イヌリンに加え、菊芋にはカリウムや鉄分、ビタミンB群などもバランスよく含まれており、健康維持や美容に役立つ、まさに自然の恵みの詰まったスーパーフードです。

春から夏にかけては、太陽を追いかけるように伸びる茎と、黄色い花を咲かせる姿が印象的。

秋になると、土の中でぷっくりとふくらんだ根が収穫の時を迎えます。過酷な環境でも力強く育ち、豊かな栄養を蓄えるその姿は、「大地の贈りもの」と呼ぶにふさわしいもの。生命力にあふれる菊芋は、私たちに自然の恵みの尊さを教えてくれる植物です。

独特の甘みとナッツのような風味から、ヨーロッパでは古くから「エルサレムアーティチョーク（Topinambour）」として親しまれ、フランス料理にも多く用いられてきました。ポタージュスープやピュレ、グラタン、ソテーなどに仕立てると、ほっくりとした食感と優しい甘みが引き立ち、上品な味わいを楽しめる食材です。機能性成分と美味しさを兼ね備えた菊芋は、心身を健やかに整える自然派のスーパーフードとして注目を集めています。